仙台市泉区・富谷市の整体ならichirinへ!「疲れを取りたいなら運動しなさい」

仙台市泉区・富谷市の整体&ヒーリングサロン

操体リラクゼーションサロンichirinです♪
★★★疲れを取りたいなら運動しなさい★★★
エドガー・ケイシーが勧める健康の維持・促進・回復の基本原理は「CARE」と呼ばれます。
※エドガー・ケイシーについてはこちらをご覧ください。

・Circulation (循環)・・・血液・リンパ液からなる体液の循環
・Assimilation (同化)・・・食べた物を適切に消化吸収すること
・Relaxation / Rest (休息/休眠)・・・体を充分に休めること
・Elimination (排泄)・・・体内の老廃物を適切に排泄すること
この4つがうまくいかないと病気になる。
じゃあ、まず手っ取り早く何をしたらよいか・・・・
それが、「運動」だそうです。
現代社会は栄養面も衛生面も安定しており、頭ばかり使って体を使わない・・・
身体の中、内臓や器官も十分に働いていないことこそが、病気になりやすい身体を作っています。
運動することで筋力が保たれ、疲れにくい身体を維持できるし、エネルギーが一新されるので結果的に元気になるということです。
肩首がカチカチ、全身カチカチの方
よく「運動不足ですよね・・・」と自分でわかっていて聞いてくれるんですが
「そうですね」「やっぱり」で原因わかって終わっちゃうんですね(≧▽≦)
自分で運動不足だと感じている方へ・・・
私が運動不足の代表みたいな時期を経て、今運動を継続してみてわかったこと
・疲れにくくなる
・頭が冴える
・気分が上向きになる
運動できないなら歩きましょう!
歩くことは人間の身体の基本です!
「歩く」とても重要です。
つづく・・・
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